.png)
Burnout ili sagorijevanje na poslu sve je češći problem u modernom radnom okruženju. Dugotrajan stres, pritisak i osjećaj da ono što radimo nema smisla mogu dovesti do iscrpljenosti, frustracije i gubitka motivacije. Logoterapija nam može pomoći da sagorijevanje spriječimo ili ga prebrodimo pronalaskom dubljeg značenja u onome što radimo.
Što uzrokuje burnout?
Burnout se ne događa preko noći, već se postupno razvija kroz kronični stres i nezadovoljstvo. Među najčešćim uzrocima su:
- Pretjeran radni pritisak i prekovremeni sati
- Nedostatak kontrole nad vlastitim poslom
- Osjećaj besmisla i neprepoznatog truda
- Narušeni odnosi na radnom mjestu
Burnout nije samo fizička iscrpljenost, već i emocionalna i mentalna. Osobe koje ga dožive često osjećaju beznađe, cinizam i smanjenje radne učinkovitosti. Stoga je važno pronaći načine kako prevenirati i rješavati ovaj problem.
Kako logoterapija pomaže u prevenciji burnouta?
Smislen rad kao ključna komponenta zdravlja
Frankl je vjerovao da je osjećaj smisla ključan za mentalno zdravlje. Kada osoba vidi svrhu u svom radu, lakše se nosi s izazovima i stresom.
Promjena perspektive
Ako ne možemo promijeniti okolnosti, možemo promijeniti naš odnos prema njima. Logoterapija nas uči kako pronaći pozitivne aspekte posla i usmjeriti fokus na vrijednosti, umjesto na prepreke.
Postavljanje zdravih granica
Jedan od čestih problema kod burnouta je nemogućnost postavljanja granica. Učenjem logoterapijskih tehnika, osoba razvija svijest o tome što joj je važno te lakše postavlja granice kako bi sačuvala vlastito zdravlje.
Zaključak
Logoterapija nije samo terapija, već alat za svakodnevni život. Kada pronađemo smisao u svom radu, lakše se nosimo s izazovima i izbjegavamo sagorijevanje.
.png)