Možemo reći da je život niz odluka – malih i velikih, svakodnevnih i sudbonosnih. Ponekad ih donosimo lako, a ponekad se nađemo u situaciji gdje nismo sigurni što je ispravno. No, kako znati donosimo li odluke koje su uistinu u skladu s našim vrijednostima? Logoterapija nas uči da su odluke najispravnije onda kada su usklađene s našim autentičnim bićem, našim unutarnjim vrijednostima i smislom koji želimo ostvariti u životu.
Kako prepoznati vlastite vrijednosti?
Vrijednosti su temelj naših odluka, ponašanja i odnosa prema životu. No, često ih uzimamo zdravo za gotovo i ne osvještavamo ih dok ne dođemo do situacije koja od nas traži važnu odluku. Da bismo donosili odluke u skladu s vlastitim vrijednostima, ključno je prvo prepoznati što nam je doista važno.
Pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:
- Što mi donosi unutarnji osjećaj ispunjenosti?
- Kakav/a želim biti kao osoba, neovisno o vanjskim okolnostima?
- Koji su moji prioriteti u životu – obitelj, karijera, osobni razvoj, pomaganje drugima?
- Koje situacije u meni izazivaju frustraciju, a koje osjećaj zadovoljstva i postignuća?
Kad jasnije prepoznamo vlastite vrijednosti, lakše ćemo donositi odluke koje nas vode prema smislenijem i ispunjenijem životu.
Donošenje odluka prema logoterapijskim principima
Gledajte dugoročnu sliku
Umjesto da se fokusirate samo na trenutno zadovoljstvo, zapitajte se kakav će dugoročni utjecaj određena odluka imati na vaš život. Hoće li vam donijeti osjećaj ispunjenja i ponosa ili ćete kasnije požaliti?
Jedan od ključnih principa logoterapije jest razumijevanje da se smisao ne nalazi samo u trenutnim užicima, već u širem kontekstu našeg života. Odluke koje su usmjerene prema dugoročnom dobru često su one koje donose trajno zadovoljstvo.
Birajte smisao umjesto lagodnosti
Ponekad najispravnija odluka nije najlakša. Logoterapija nas uči da rast i razvoj dolaze kroz izazove. Ako biramo put koji je u skladu s našim vrijednostima, iako je možda zahtjevniji, dugoročno će nam donijeti veće zadovoljstvo.
Primjer: ako razmišljate o promjeni karijere jer osjećate da sadašnji posao nije usklađen s vašim vrijednostima, možda će biti teško napustiti sigurnost poznatog, ali dugoročno, novi put može donijeti osjećaj ispunjenja i svrhe.
Prepoznajte što vas ispunjava
Ako odluke donosimo iz straha, nesigurnosti ili društvenog pritiska, lako možemo skrenuti s puta koji je u skladu s našim autentičnim bićem. Ključno je prepoznati ono što nas istinski ispunjava i prema tome usmjeravati životne odluke.
Kako biste bolje razumjeli jeste li na pravom putu, pokušajte voditi dnevnik odluka. Svaki put kada donosite važnu odluku, zapišite kako se osjećate prije i nakon nje. S vremenom ćete primijetiti obrasce koji vam mogu pomoći u budućim situacijama.
Prepoznajte unutarnji konflikt i suočite se s njim
Ponekad smo rastrgani između više opcija koje se čine jednako vrijednima. Logoterapija nam može pomoći u razumijevanju tog unutarnjeg konflikta. Umjesto da odgađamo donošenje odluke zbog straha od pogreške, trebamo se zapitati koja opcija bolje odražava ono što uistinu jesmo.
Sloboda izbora i odgovornost
Frankl je naglašavao da čovjek uvijek ima slobodu izbora, bez obzira na okolnosti. No, uz slobodu dolazi i odgovornost – svaka odluka nosi posljedice koje oblikuju naš život. Ako prihvatimo odgovornost za vlastite odluke, postajemo aktivni kreatori svog života umjesto pasivnih promatrača.
Primjena u svakodnevnom životu
Odluke ne donosimo samo u ključnim trenucima života, već i u svakodnevnim situacijama:
- Hoću li danas provesti vrijeme s obitelji ili raditi prekovremeno?
- Hoću li reći što zaista mislim ili ću prešutjeti radi mira?
- Hoću li se posvetiti osobnom razvoju ili ostati u zoni komfora?
Male odluke s vremenom oblikuju naš identitet i način na koji doživljavamo vlastiti život. Ako ih donosimo u skladu s vlastitim vrijednostima, živimo autentično i ispunjeno.
Zaključak
Svaka odluka oblikuje naš identitet. Kada ih donosimo u skladu s vlastitim vrijednostima, živimo autentično i smisleno. Logoterapija nam može pomoći da prepoznamo svoje unutarnje vodstvo i donosimo odluke koje nas vode prema ispunjenijem životu. Umjesto da dopustimo da okolnosti upravljaju nama, preuzmimo odgovornost i postanimo aktivni kreatori svog života.
.png)
.png)